Mpando wosamutsira odwala, womwe umatchedwanso zida zosamutsira odwala kapena chothandizira kusamutsira odwala, ndi chothandizira kusamutsira mosavuta anthu omwe ali ndi vuto losamutsira odwala kupita ndi kuchokera pabedi, sofa, bafa, kapena chimbudzi. Malinga ndi CDC,kugwa ndiye chifukwa chachikulu cha imfakwa anthu opitirira zaka 65.
Ndipo mpando wosamutsira odwala - womwe umatchedwanso zida zosamutsira odwala kapena chothandizira kusamutsira odwala - umachepetsa chiopsezo cha kugwa kwa wodwala komanso kupsinjika ndi kuvulala kwa osamalira.
Kusamutsa Kothandizidwa
Mpando wosamutsira odwala ndi chipangizo chothandizira kusamutsira odwala chomwe ndi chabwino kwambiri kwa anthu omwe amafunikira thandizo la osamalira. Zipangizozi zimagwira ntchito ndi khama la wodwala komanso wosamalira.
Zida Zabwino Kwambiri Zothandizira Odwala ndi Osamalira
Kukweza odwalaMpando wosamutsira odwala umagwiritsidwa ntchito kusuntha odwala omwe ali ndi vuto losayenda pang'ono kapena omwe alibe vuto lililonse loyenda okha. Udapangidwa kuti uchepetse kupsinjika kwa thupi la wodwala wosamutsira odwala komanso kupereka chithandizo chotetezeka komanso chomasuka kwa wodwala.
Amadziwikanso kuti mpando wonyamulira anthu olumala, mpando wonyamulira anthu okalamba, mpando wonyamulira anthu onyamula katundu, ndi mpando wonyamulira anthu kuchipatala.
Mpando wonyamulira wamagetsi
Zinthu Zabwino Kwambiri Zothandizira Kusamutsa Bafa
Zokhudza80 peresenti ya mathithiZomwe zimachitika kwa anthu azaka zopitilira 65 zimachitika m'bafa. Kugwiritsa ntchito njira yosamutsira bafa kumathandiza kwambiri kuchepetsa chiopsezo cha kugwa koopsa mukamasambira kapena kusamba.
Mpando Wokweza Chimbudzi
Anthu omwe ali ndi vuto la kuyenda, mavuto a mafupa, kapena kusowa mphamvu m'chiuno ndi miyendo yawo akhoza kupindula ndichimbudzi chokwezera. Mipando iyi yokwezera zinthu imayendetsedwa ndi magetsi ndipo ingagwiritsidwe ntchito popanda thandizo la wosamalira, zomwe zimapangitsa kuti munthu akhale payekha komanso kuti azikhala payekha. Chokwezera zinthu m'chimbudzi chimachepetsa kulemera kwa munthu amene akuvutika kugwa akaima kapena kutsika m'chimbudzi.
Njira Zabwino Kwambiri Zophunzitsira Kuyenda Patsogolo
Ndipo zothandizira pophunzitsa kuyenda - zomwe zimatchedwanso kuti maphunziro oyenda ndi njinga yamagetsi, zida zophunzitsira kuyenda kapena loboti yothandizira poyenda.
Ndikofunikira kusuntha, ngakhale pamene kuyenda kuli vuto, ndipo maphunziro oyenda ndi njinga yamagetsi amathandiza wodwala kuimirira ndi kuyenda bwino.
Zipangizozi zimachepetsa chiopsezo cha wodwala kugwa, zimawonjezera kuthekera kwa wodwala kuchira, komanso zimachepetsa kupsinjika kwa thupi komwe kungayambitse kuvulala kwa wosamalira.
Pali mitundu ingapo ya zipangizo zosamutsira odwala, kuphatikizapo zonyamulira odwala kuti azitha kusuntha odwala olumala kapena omwe sayenda bwino kuchokera kwina kupita kwina popanda kupsinjika kwambiri kwa wosamalira.
Kukweza odwalaMpando wosamutsira odwala ulipo m'mitundu yosiyanasiyana kuti ugwirizane ndi odwala ndi osamalira omwe ali ndi zosowa zosiyanasiyana.
Zikomo potenga nthawi yanu kuwerenga buku lathu lothandizira zida zosamutsira odwala. Chonde pitani ku zuoweicare.com kuti mudziwe zambiri zothandiza pankhaniyi.
Nthawi yotumizira: Sep-28-2023
